De fleste opplever reisesyke en eller annen gang i livet. For noen er det bare litt ubehag, mens andre gruer seg til hver eneste biltur eller båtreise. Heldigvis finnes det en god forklaring og ofte også tiltak som kan hjelpe.

Hva er reisesyke?

Reisesyke oppstår når hjernen får informasjon som ikke stemmer overens.

Hjernen bruker flere sensorer

Hjernen sammenligner hele tiden informasjon fra øynene, balanseorganet, nakken og resten av kroppen. Vanligvis passer signalene sammen. Ved reisesyke gjør de ikke det.

Derfor blir du kvalm

Ved reisesyke får hjernen signaler som ikke passer sammen. Dette kalles et sensorisk konflikt og kan føre til kvalme og svimmelhet.

Balansorganet sier: «Vi beveger oss.»

Øyene sier: «Jeg ser bare en bok.»

Hjernen sier: «Dette stemmer ikke.»

— kvalme

Hvem får lettere reisesyke?

Personer med

– migrene

– vestibulær migrene

– PPPD

– høy visuell sensitivitet

– tidligere krystallsyke

har ofte et mer følsomt balansesystem og opplever derfor lettere reisesyke.

Hva kan du gjøre selv?

– Se langt frem

– Sitt foran i bilen

– Ikke les

– Unngå mobil

– Frisk luft

– Vær uthvilt

– Gå ut og se mot horisonten på båt

Kan fysioterapi hjelpe?

Selve reisesyken trenger vanligvis ikke behandling.

Dersom du også har svimmelhet i hverdagen, migrene, balanseproblemer eller blir uvanlig kvalm av små bevegelser, kan det være nyttig å undersøke balansesystemet nærmere.

Hos FysiOn undersøker jeg blant annet:

• balanseorganet
• øyebevegelser
• synets betydning
• balanse
• samspillet mellom nakken og balansesystemet
• om symptomene passer med vestibulær migrene, PPPD eller en annen vestibulær tilstand.

Hva hvis du fortsatt føler at bakken gynger?

Hos de fleste går «sjøbein» raskt over. Dersom følelsen av å gynge varer i uker eller måneder, kan det dreie seg om Mal de Débarquement syndrom (MdDS), en sjelden vestibulær tilstand som fortjener en nærmere vurdering.