Nakkesmerter er svært vanlig hos personer med migrene, og mange opplever at smerten i nakken henger tett sammen med hodepinen. En ny narrativ oversiktsartikkel publisert i Cephalalgia (2025) gir et tydelig bilde av hvorfor disse to ofte opptrer sammen – og hva det betyr for deg som plages.
(Se referanse nederst.)
Hvorfor henger nakken og hodet sammen ved migrene?
Forskningen forklarer at nervebaner fra nakken og trigeminusnerven møtes i et område i hjernestammen som gjør at smerter fra nakken kan kjennes som hodepine – og motsatt.
Studien viser blant annet at:
- nakkesmerter forekommer i rundt 40 % av migreneanfallene
- mange opplever nakkestivhet timer før hodepinen starter
- nakkesmerter kan bidra til mer intense og hyppige anfall
Dette betyr ikke nødvendigvis at det er noe galt i nakken – men at migrenesystemet og nakkestrukturer påvirker hverandre.
Er nakkesmertene et tegn på migrene – eller noe annet?
Begge deler kan være sant. Oversiktsartikkelen beskriver at nakkesmerter ved migrene:
- kan være et tidlig varseltegn
- kan være en del av selve anfallet
- kan skyldes belastning, stress og muskelspenninger som gjør migrene verre
Mange tolker hodepinen som «nakkehodepine», men studien viser at dette ofte er en del av migrenemekanismen.
Hva betyr dette for behandling?
Det viktigste budskapet fra forskningen er at nakkesmerter ved migrene er vanlig, ufarlig og ofte påvirkelig.
Tiltak som ofte hjelper:
- redusere spenning i nakke og skuldre
- tilpasset trening og bevegelse
- forbedre søvn og hverdagsvaner
- bedre balanse mellom belastning og restitusjon
- jobbe med stressregulering og pust
Studien understreker at pasienter får best effekt når både migrene og nakkesmerter forstås i sammenheng.
Kort oppsummert
- Nakkesmerter er svært vanlige ved migrene
- Smertene kan oppstå før, under og etter anfall
- De kan forsterke migrene, men betyr sjelden at noe alvorlig er galt
- Riktig informasjon, bevegelse og helhetlig tilnærming gir best effekt
Dette samsvarer godt med klinisk erfaring: når pasienter forstår sammenhengen mellom nakkesmerte og migrene, blir både bekymring og smerte ofte redusert.
Referanse
Neck pain in migraine: A narrative review and steps to correct evaluation and treatment.
Cephalalgia, november 2025.
0 kommentarer